乳酸菌の入ったヨーグルトで行う、便秘改善、肌荒れ改善、花粉症改善の効果について

私は、テレビでヨーグルトなどに入っている乳酸菌が便秘の改善や花粉症の改善に役立つという情報を得ました。

私は便秘が酷かった事と、花粉症が酷かった事もあり、本気で乳酸菌の入ったヨーグルトを毎日続けてみようと決断しました。

ヨーグルトは元々、小さい頃から酸っぱい味が嫌いであまり食べていませんでした。

しかし、そのテレビでヨーグルトの食べ方を色々と紹介していたので、試してみようと思いました。

まずは、無糖の乳酸菌の入ったヨーグルトと牛乳、バナナと小松菜、蜂蜜をミキサーにかけてミックスジュースを作りました。

たまにバナナを苺やパイナップル、キウイなどに味を変えて、飽きない様に毎日飲んでいました。

現在は、毎日乳酸菌を摂取して、2年が経ちました。
仕事で毎日遅く帰ってきたり、遅い時間に食事をしたりしていたので、2年程前は本当に便秘が酷かったですが、ほぼ毎日お通じがくる様になりました。

また、便秘からか、でき物が顔に常にボコボコとできていましたが、少しずつ改善してきました。

また、花粉症も改善してきた気がします。一日中鼻水が出てしまうという事が今年はなかったです。
乳酸菌の入ったヨーグルトは非常にオススメです。

ただ続けなければいけないので、是非続けられる様に色々と試してみたらいいのではないかと思います。

ちゅらかなさ公式サイト限定【最安値85%OFF】楽天やAmazonよりも安いってよ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です