ヨーグルトを食べることでそれまで頑固な便秘だった私が快便になった話

いままで頑固な便秘で、サプリだったり酵素だったりの便秘予防の商品は取り入れていました。

ですが値段が高くてもっと安価に対策できないのかと思ったのです。

そこで試したのがヨーグルトです。乳酸菌が豊富に含まれているのは有名な話ですし、腸内環境を整えてくれるのはダイエットだけではなくて健康にも良いと思いました。

ですが問題なのが私がヨーグルトがあまり好きではないことです。

あの最後の苦味がどうしても苦手でした。
そのため、ナッツの蜂蜜漬けを上にのせて食べてみることにしたのです。

すると苦味もあまり感じなくなって苦手意識なく食べられました。

すぐには便秘解消はしなかったものの、2週間くらい食べていると特に腹痛もなくトイレにいったらすっきり快便なことが増えました。

今では2日に1回くらいは排便されます。

ヨーグルトは毎日小さなパックを朝御飯のときに食べているだけなので、それだけでもこんなに変化があるものなのかと驚かされました。

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