R-1のヨーグルトを夜寝る前にたべるようにしたら、便秘がちだったのが毎日スルスルでるように!

出産後より、体質が変わったようで便秘がちになり、生理周期に排便サイクルが影響される体質になってしまいました。

最近、よくテレビでも乳酸菌や腸内環境が取り上げられているので、6週間前から明治のR-1ヨーグルトを始めてみました。

朝食後に、デザートとして取り入れていたのですが、あまり効果がでず諦めかけていた話を実家の母にしたところ、寝る前に食べるほうが効果がでやすいとの情報をゲット!

早速、夜に変更して摂取しはじめたところ、効果てき面とってもいい感じです。

今までは、排卵日付近までは便秘がち→排卵日に大量排便→便秘がち→生理前に大量排便という感じだったのが、毎日バナナタイプのうんちがでるようになりました。

「あっ、そろそろトイレだなぁ」ってふわっとした便意で、ゆるやかでよく練られたいい感じのうんちがスルスルってほんとに笑っちゃうくらいです。

R-1のヨーグルトは、ちょっとお高めで1カップ128円くらいしちゃうけど、コストに対してのパフォーマンスは十分に得られるのかなぁって感じています。

https://www.luxurypurse.net/

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